非健康日記

 ながらくブログを休止しておりました。
その間、やっと出産、育児とばたばたしておりなかなか手が回らなかったのですが、
再開することにしました。

再開にあたって、引っ越すことになりました。

引っ越し先　

http://ameblo.jp/diet-class

これまでの記事は過去アーカイブで置いておきますが、いかんせん健康情報は日進月歩です。
あくまで「過去」のものとしてご高覧くだされば幸いです。

では引っ越し先での再会をお待ちしております。

『食べる量を視覚的に捉えることが、食べすぎ防止の基本』
記事引用
レギュラーサイズを、残りの人々には大盛りサイズを、それぞれ本人にわからないように食べさせたところ、いずれのサイズでも、満腹感はほとんど違いが見られなかったとか。一方、同様の料理を、明かりのある状態で与えてみると、より早く満腹になり、食べる量も少なかったそうです。

この結果から、Scheibehenne氏は、「ヒトは目の前にある量をベースに、満腹感を測ることができる」と考察。食べることに集中することが食べすぎを防ぐと説き、たとえば、テレビを観ながら食事をするといったような「ながら食べ」は、食べすぎの元と指摘しています。


面白い実験ですね。目の前に１袋あると全部食べないと気が済まない人とか、出された（お皿に盛ってある）食べ物を全部食べないと気が済まない人などは当てはまりそうです。
TVなどの「ながら食べ」はかえって食べ過ぎを招くというのは諸説あるようにも思うのですが、ともかく、【目の前にある料理を全部かたずけないと気が済まない】人は、いくら量を多くしても満腹感が得にくいということでしょうか。もしろ、満腹を多少は感じていても「食べる」という行為に執着しているような気もします。もうぱんぱんではいらない！ということろまでいってなければ、無理にでも食べてしまうような心理が働くのではないでしょうか。

ダイエットを考えるなら、最初から小盛りが基本ですね。

 『「ダイエット商品」インチキ多い　使用者7割「効果なかった」』
記事引用
ダイエット商品の口コミサイト「ダイエットカフェ」が、書き込まれた1万8583件の口コミ評価を集計した。「ダイエット商品を使っても効果が感じられなかった」とした人が73％にのぼる。

詳しくは本文にありますが、やはり「楽して痩せよう」というのは無理があるという結果のようです。それにしても、数多いダイエット商品もさることながら、ダイエット検定資格「ダイエットマスター」という資格があったりするのも驚きました。どういう資格かいまひとつわかりませんが、ダイエットに関しては、医師や管理栄養士・栄養士にも相談していただきたいというのが本音です。

太るのは簡単、痩せるのは大変というのが多数派であるのは確かです。なので、ダイエット商品は続々と登場するのですが、問題はリバウンド。つまり一度痩せてももとの体重に戻る、あるいはそれ以上増えてしまう現象が起きることです。

ダイエット商品は一度痩せることと、リバウンドがセットになっていることを知っておいた方が良いのではないでしょうか。リバウンドして、またダイエットを繰り返してもらわないと商品は売れ続けないからんです。痩せた体重を維持するための商品としての側面をアピールしているものもありますが、その商品を使わなくなったら元通り、という相談を良く受けます。

色んな事情でダイエット商品にサポートしてもらってダイエットに成功した人も多いのですが、脱落したり、リバウンドをしている人、何ら効果を感じなかった人も多いことを忘れずに。

 『カップヌードルがごはんに！　日清が８月、近畿で先行発売』
記事引用
日清食品（大阪市）は２６日、電子レンジで調理できる即席カップライス「日清カップヌードルごはん」を、８月１６日に近畿２府４県で先行発売すると発表した。

ラーメン店などでラーメン＋ご飯やラーメン＋チャーハンというのはよくある光景ですが、ごはんそのものにラーメンの味がするそうです。
ラーメンの汁を飲みながらライスを食べている姿は見たことはありますが、思い切ってご飯の上にスープをかけちゃったようなかんじでしょうか？はたまた、焼きラーメンとかチャーハンのラーメン風味のようなものでしょうか。

とても気になるので試食してみたいのですが、東京在住でまだ入手できません。大阪の実家に頼んで送ってもらおうかなと思うぐらい興味津々です。

 『板ガムにメッセージを刻印できる「ガムレター」』
記事引用
「ガムレター」はガムケース本体に、メッセージが刻印された3種類のプレートと板ガムなどをセットするトレーが付属。トレーにプレートと板ガムをセットし、ガムケース本体の上部に挿入してハンドルを回せば簡単に刻印ができる。


ロッテの板ガムに出来るようです。メッセージは、１機種３種類で３機種あるようです。「ありがとう」「よろしくね」「ごめんね」などなど。
こういうのがあると、一言添えたいときに良いですよね。もらった方も悪い気はしないように思えます。ある程度親しい間柄なら、ちょっとしたコミュニケーションとして気が利いてるなあと感心した商品です。